Новости

В целях повышения информирования населения о важности поддержания иммунитета и роли вакцинации в профилактике заболеваний с 27 февраля по 2 марта 2025 года проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов

и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет?

1. 1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. 2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. 3. Окружающая среда;
4. 4. Неправильное питание.

• Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
• Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.
• Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
• Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из
• цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
• Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка