Позаботьтесь о своем здоровье!
Мы уже говорили о том, как важно заботиться о своем психическом здоровье. Но здоровый дух – это в первую очередь здоровое тело.
Осенью наш организм особенно уязвим к вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому сейчас следует быть особенно внимательным к своему здоровью.
В осенне-зимний период традиционно активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку. В перечень опасных для здоровья вирусов входит и новая коронавирусная инфекция COVID-19.
Течение болезни бывает разным. При неблагоприятном исходе последствия для организма могут быть самыми катастрофическими. Особенно это касается тех, кто входит в группу риска: чаще всего это люди старшего возраста и люди с ослабленной иммунной системой и хроническими заболеваниями.
Поэтому так важно соблюдать необходимые меры профилактики. Эти простые действия не потребуют от вас особых усилий, но при этом могут сохранить ваше здоровье.
☝️Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, – это соблюдать правила личной гигиены и сократить посещения общественных и людных мест.
✓ Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.
✓ Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками.
✓ На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).
✓ Берите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете.
✓ По возможности, соблюдайте дистанцию не менее 1 метра при общении с коллегами, друзьями, родными и близкими.
✓ Старайтесь носить маски в местах большого скопления людей и менять их каждые 2-3 часа.
✓ Воздержитесь от еды (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды.
✓ Объясните детям, как распространяются микробы и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Расскажите детям о профилактике коронавируса и гриппа.
✓Чаще проветривайте помещения.
🚨Если вы обнаружили симптомы, схожие с теми, которые вызывает коронавирус, оставайтесь дома и вызывайте врача.
Запишитесь на прием онлайн
Позвоните нам по телефону или оставьте заявку на сайте и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее рабочее время.
