1 марта - Всемирный день иммунитета
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.
А вот длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание (голодание, переедание), дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, бесконтрольное употребление лекарств - факторы, негативно воздействующие на иммунитет.
Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?
✅ Полноценное здоровое питание.
✅ Отказ от курения и употребления алкоголя.
✅ Бережное отношение к своей психике.
✅ Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
✅ Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны).
✅ Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем👌
Запишитесь на прием онлайн
Позвоните нам по телефону или оставьте заявку на сайте и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее рабочее время.
