Паническая атака: как распознать и что делать?
Близится сентябрь, а значит начало нового учебного года. Для многих, особенно для родителей первоклашек и первокурсников, это довольно стрессовый период. Накал эмоций в это время может сопровождаться таким неприятным явлением, как панические атаки.
Панические атаки – внезапные неконтролируемые приступы паники, один из очень распространенных недугов современного человека.
Симптомы, наиболее часто встречающиеся во время приступа: ощущение кома в горле, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, тошнота, потеря голоса, ухудшение слуха и зрения.
Причинами панических атак могут быть стресс, повышенная тревожность, депрессия, общее истощение организма. Иногда их могут вызвать гормональные нарушения, патологии центральной нервной системы, некоторые соматические болезни.
Паническая атака может начаться в любое время суток и продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. В зависимости от тяжести заболевания приступы могут повторяться как 1-2 раза в месяц, так и несколько раз в день.
Что делать, если паническая атака застала вас врасплох? Если при приступе вы начинаете испытывать резкую нехватку воздуха, в качестве первой помощи специалисты советуют взять любой пакет и просто подышать в него. Вдохи и выдохи должны быть спокойными и длинными, главное не торопиться и дышать размеренно. Постарайтесь переключить свое внимание и успокоиться.
Разобраться же с причиной панических атак и избавиться от проблемы, серьезно ухудшающей качество жизни, вам готовы помочь специалисты КГБУЗ "Краевая клиническая психиатрическая больница" имени профессора И.Б. Галанта МЗ ХК по адресам:
• Амбулаторное психотерапевтическое отделение №1, г. Хабаровск, ул. Калинина, 142, тел. (4212)56-21-03
• Амбулаторное психотерапевтическое отделение №2, ул. Кубяка, 2 лит. "А", тел. (4212)36-66-43.
Запишитесь на прием онлайн
Позвоните нам по телефону или оставьте заявку на сайте и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее рабочее время.
