Новости

 

 

16 октября во всем мире отмечается День здорового питания, который призывает каждого человека задуматься о своем здоровье и ежедневном рационе питания.

 

Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. 

 

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующая укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Оно включает в себя энергетическое равновесие, сбалансированность и соблюдение режима питания.

 

Правила правильного питания довольно просты: не переедайте, избегайте перекусов на ходу, обязательно включайте в рацион овощи и фрукты, не забывайте про молочные продукты, ограничьте потребление сахара и соли, а также жирной пищи и фастфуда.   

 

Здоровое питание подразумевает и здоровую систему пищевого поведения. Но, к сожалению, люди нередко сталкиваются с серьезными нарушениями процесса принятия пищи: нервная анорексия и булимия, психогенное переедание. 

 

📍Напоминаем, что получить консультацию и пройти лечение расстройств пищевого поведения вы можете по адресу: 

 

✅ Психотерапевтический кабинет, г. Хабаровск, ул. Калинина, 142, тел. (4212) 56-21-03