В России проводится Неделя сохранения душевного комфорта
Неделя с 30 октября по 5 ноября объявлена Минздравом РФ Неделей сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе.
Стресс – это состояние психического и физического напряжения, которое возникает в ответ на различные внешние и внутренние факторы.
Каждый из нас время от времени сталкивается со стрессовыми ситуациями, будь то трудности на работе, разлад в семье или проблемы со здоровьем.
Стресс в небольших количествах даже полезен, так как он заставляет нас думать, искать выход из той или иной ситуации. Но если стресс становится слишком сильным и продолжительным, то необходимо своевременно обратиться к специалисту.⠀
Ведь длительный стресс может стать причиной частых головных болей, бессонницы и депрессии, избыточного веса и ожирения за счёт постоянного «заедания» проблем, снижения иммунитета, когда организм становится чрезвычайно восприимчивым к инфекциям.
Чтобы не допустить развития подобных негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек, хобби, ограничение потребления негативной информации в СМИ и соцсетях, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями и близкими, позитивное мышление.
А необходимую психологическую помощь вам всегда готовы оказать специалисты КГБУЗ "Краевая клиническая психиатрическая больница" имени профессора И.Б. Галанта МЗ ХК.
Запишитесь на прием онлайн
Позвоните нам по телефону или оставьте заявку на сайте и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее рабочее время.
